Alege ritmul potrivit pentru tine.
Vineri: 19:30
Str. Observatorului nr. 1, Cluj-Napoca
Clasele au loc într-un grup restrâns, pentru ca fiecare persoană să aibă parte de spațiul, susținerea și atenția de care are nevoie.
Rezervă-ți locul
Yin Aerial YogaCluj-NapocaVineri, 19:30
Oferă-ți timpul și spațiul de a te reconecta cu tine.
Iată un mic preview
Yin Aerial Yoga este o practică blândă, susținută de hamac, creată pentru momentele în care simți că mintea și corpul tău au nevoie să încetinească ritmul.
Este pentru tine dacă:
- simți că ești mereu pe fugă
- îți este greu să te relaxezi chiar și atunci când ai timp
- corpul se simte încordat
- mintea nu pare să se oprească
- cauți o formă de mișcare blândă
- ai încercat multe lucruri, dar nimic nu pare să îți ofere cu adevărat o pauză
Nu cauți neapărat încă o activitate, ci doar un spațiu în care ritmul zilei încetinește și ai timp să respiri.
Practica
Ce este Yin Aerial Yoga?
Yin Aerial Yoga este o practică lentă și blândă care combină beneficiile Yin Yoga cu susținerea oferită de hamac.
Posturile sunt menținute câteva minute, oferind corpului timp să se relaxeze, iar sistemului nervos ocazia să iasă din starea de alertă și să intre într-o stare de calm și siguranță.
Yin Aerial Yoga este una dintre cele mai accesibile forme de yoga în hamac și nu necesită forță, flexibilitate sau experiență anterioară.
Povestea mea
Și eu am ajuns aici din aceeași nevoie de a încetini. Nu am început cu gândul că voi deveni instructor.
Căutam o formă de mișcare care să mă facă să mă simt bine în corpul meu. În timp, Yin Aerial Yoga m-a învățat că nu avem nevoie mereu de mai mult.
Uneori avem nevoie să ne oprim.
Să respirăm.
Să ne lăsăm susținuți.
Astăzi îmi doresc să ofer și altora spațiul pe care această practică mi l-a oferit mie.